Wajib Tahu! Ini Dia Makanan dan Minuman Penyembuh Asam Lambung

URBANBANDUNG – Asam lambung yang naik dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk sakit perut, rasa terbakar di dada dan gangguan pencernaan lainnya. Untungnya, kita dapat mengelola kondisi ini dengan mengadopsi pola makan yang tepat.

Salah satu langkah penting dalam meredakan gejala asam lambung adalah dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang dapat mengurangi tingkat keasaman dalam perut.

Dalam artikel ini, kita akan membahas berbagai makanan dan minuman yang dapat membantu meredakan asam lambung yang berlebihan, diantaranya:

Baca Juga: Not Angka Pianika Komang Sebab Kau Terlalu Indah - Raim Laode Lengkap dengan Lirik Lagu Yuk, Mainkan!

1. Oatmeal

Oatmeal adalah sumber serat yang baik dan dapat membantu meredakan gejala asam lambung. Serat dalam oatmeal membantu menyerap asam lambung berlebihan dan memperkuat lapisan pelindung perut. Anda dapat menambahkan potongan pisang atau madu sebagai pemanis alami untuk memperbaiki rasanya.

2. Sayuran Hijau

Sayuran hijau seperti brokoli, bayam, dan kale adalah pilihan yang baik untuk mengurangi asam lambung. Mereka mengandung senyawa alkalin yang dapat membantu menetralkan kelebihan asam dalam perut. Selain itu, sayuran ini juga kaya akan nutrisi penting lainnya.

3. Pisang

Pisang adalah buah yang mudah dicerna dan dapat membantu meredakan gejala asam lambung. Mereka mengandung kalium, yang dapat membantu mengurangi produksi asam lambung berlebihan. Pisang juga dapat membantu melapisi dinding lambung untuk melindunginya dari efek asam berlebihan.

4. Alpukat

Alpukat mengandung lemak sehat dan serat yang membantu mengurangi asam lambung. Lemak sehat dalam alpukat dapat membantu melapisi perut dan kerongkongan untuk melindunginya dari efek asam berlebihan.

Baca Juga: Unik! Membuat Kotak Tisu Estetik dan Simpel dari Kardus Bekas

5. Daging Tanpa Lemak

Daging tanpa lemak seperti daging ayam tanpa kulit atau ikan adalah pilihan protein yang lebih baik bagi penderita asam lambung. Mereka memiliki sedikit lemak jenuh, yang dapat memicu produksi asam lambung. Menghindari daging berlemak tinggi seperti daging sapi berlemak.