Ubah Kebiasaan Ini! Rasakan Manfaat Berjalan Kaki Untuk Kesehatan Fisik dan Mental

- Rabu, 10 Agustus 2022 | 22:08 WIB
Manfaat Berjalan Kaki Untuk Kesehatan Fisik dan Mental (freepik @pressfoto)
Manfaat Berjalan Kaki Untuk Kesehatan Fisik dan Mental (freepik @pressfoto)

URBANBANDUNG - Dalam artikel ini akan membahas manfaat berjalan kaki untuk kesehatan fisik dan mental.

Manfaat berjalan kaki apabila dilakukan secara rutin dapat memengaruhi kesehatan fisik dan mental. Namun, rutinitas sehari-hari yang padat membuat para pekerja tidak memiliki waktu berolahraga. Padahal olahraga bukan sesuatu yang sulit, seperti berjalan kaki.

Lakukan olahraga ini untuk merasakan manfaat berjalan kaki, serta menjadikan kebiasaan baik untuk menjaga kesehatan fisik dan mental.

Baca Juga: LPSK Akan Batalkan Perlindungan Istri Ferdy Sambo, Putri Candrawathi Bertindak Tidak Kooperatif

Apabila tidak memiliki waktu untuk berolahraga ubah kebiasaan kecil ini untuk memulainya.

- Memilih untuk naik tangga dibanding lift.

- Parkir kendaraan lebih jauh dari pintu masuk saat bekerja.

- Naik kendaraan umum dan berjalan menuju halte.

- Hangout bersama teman ke luar ruangan daripada duduk di kedai kopi.

Halaman:

Editor: Nadiza Nur Arsy Mosa

Sumber: realsimple.com

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Kisah Dukun Mbah Dargo, Dapat Karma Menjelang Ajal

Minggu, 25 September 2022 | 22:00 WIB

Terjadi Penyerangan Di Angkot, Terdapat 2 Korban

Jumat, 23 September 2022 | 09:52 WIB
X